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伊藤 出@ゆるゆるトレーナー on Twitter: 無意識の癖で、下半身太りに。現場でもよくみられる「つま先まっすぐ」の癖。自然な状態だと、つま先は15~16度外側に向く。この状態で踝真下に体重を乗せれば、脚は次第に細くなる。ただ、つま先まっすぐであれば「外ももの .
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